Vinsældir 5:2 mataræðisins hafa farið eins og
eldur í sinu um heiminn á undanförnum misserum.
Rannsóknir hafa sýnt fram á að fasta getur haft
margvísleg jákvæð á fólk, bæði þá sem þjást af
kvillum eða sjúkdómum sem og þá sem vilja auka
almennt heilbrigði sitt og vellíðan. 5:2
mataræðið gengur út á að tvo daga vikunnar er
hitaeiningainnihaldi fæðunnar haldið í 500-600
kaloríum en aðra daga heldur fólk sig við sitt
hefðbundna mataræði. Þessi leið hefur reynst
fólki mjög viðráðanleg og þegar áhrifin gera
vart við sig í bættri líðan og þyngdartapi
verður ávinningurinn ótvíræður.Viltu bæta
heilsuna, öðlast meiri orku og skýrari hugsun?
Viltu losna við bjúg og missa aukakíló? Þá er
5:2 mataræðið eitthvað fyrir þig.