Í Dagbókinni fer Katrín Edda yfir leiðir til að innleiða góðar venjur út frá skilgreiningu innri gilda og skýrri markmiðsetningu sem miða að því að hámarka afköst og árangur.

Í Dagbókinni rúmast yfir 180 dagbókarfærslur, 26 vikuyfirlit og 6 mánaðaryfirlit ásamt borðum sem afmarka þær síður sem verið er að vinna með.

Dagbókin er hönnuð til að auka vitund á daglegum venjum og líðan, meðal annars með markvissri sjálfskoðun, skipulögðum verkefnalistum og dagbókarfærslum.

Bókin kemur í tveimur litum, bleikum og grænum.