Fjölmargir eru í þessum sporum þrátt fyrir dugnað og löngun til að grennast. Í samfélaginu er hvatt til sí-aukinnar neyslu sem kemur sér illa því ásóknin í orku-ríka fæðu er okkur eðlislæg. Þessi þörf magnast þegar við neitum okkur um mat í þeim tilgangi að grennast.
Með hugrænni atferlismeðferð má rjúfa vítahring megr¬unar og stjórnleysis með því að tileinka sér hugarfar og venjur sem markast af skilningi á þörfum líkamans. Það stuðlar að betri þyngdarstjórn, meiri vellíðan og sátt við eigin líkama. Hugarfarið er gleymda vopnið í baráttunni en jafnframt það öflugasta.
Sóley Dröfn Davíðsdóttir er forstöðusálfræðingur Kvíða-meðferðarstöðvarinnar. Hún hefur lokið sérnámi í hugrænni atferlis-meðferð og er með sérfræðingsviðurkenningu í klínískri sálfræði.