Ástundur kyrrðarbænar (Centering prayer) sem byggist á ævafornri hefð, markar upphaf á andlegu ferðalagi sem getur gjörbylt lífi fólks í áreiti nútímans. Leiðin heim er vegahandbók í þessari ferð þar sem höfundur slæst í för með lesandanum, bendir á nokkur þekkt kennileiti og svarar mikilvægum spurningum um bænahefðina: Hvaða áhrif getur hún haft á líf mitt? Hvaða andlegu framförum kemur hún til leiðar? Hverjar eru helstu hindranir á veginum? Hvernig virkar aðferðin í raun og veru?
Leiðin heim sýnir í hnotskurn hvernig kyrrðarbænin getur orðið að hagnýtu verkfæri til að læra að játast sjálfum sér og dýpka sambandið við Guð. Þeir sem gefast ekki upp á þeirri vegferð uppskera innri frið og jafnvægi sem á sér engan líka.
Thomas Keating, prestur og munkur var stofnandi alþjóðlegrar bænahreyfingar sem kennd er við íhugun og kyrrð.